导语：在这个网络技术极其发达的社会，在这个信息爆炸的时代，我们多数人已经完全离不开笔记本、手机这些随身通讯工具了。信息技术为我们的生活提供了极大的便利，也改变了信息传播的方式和速度，甚至影响了新讯息产生和传播的速度。但这些技术也为都市白领一族带来了其他的烦恼，一个非常大的影响值得人们关注的问题就是，很多职场白领患上了严重的手机依赖障碍。

　　有些人由于工作需要，每天寸步不离手机，每次手机震动或者响起，都像触电一样跳起来第一时间抓起手机查看，哪怕是深夜睡觉时手机处于开机状态也放在床头，生怕漏了客户的邮件或者来电短信。

　　还有些人习惯通过手机或者电脑获取新的信息，他们几乎在任何空闲时间都会利用手边的一切资源上网刷博客、看新闻、关注自己感兴趣的话题。有时候就像强迫一样，明明在两分钟前才查看过短信和电子邮箱，明明知道那些信息没有更新，也忍不住情不自禁要打开手机或者电脑再翻阅检查一遍。

　　由于对手机的过度依赖，一些职场白领甚至存在轻微的手机铃声幻听的状况。当手机放在包里或者口袋里的时候，总感觉隔一段时间它仿佛响了震了，但拿出手机一看，却根本没有任何短信或者电话。晚上睡觉时，尤其是迷糊状态时，总感觉能听到隐隐约约的手机铃响。其实这种幻听是不明确不清晰的，并不是真正意义上的幻听，更多程度上这种不明晰的感觉是我们内心给自己的暗示。

　　专家表示，出现这种幻听很大程度上是压力造成的。这种压力有时候来源于对手机的依赖，比如人们明明知道手机没响，但还是不自觉的去检查，害怕得不到第一手的新鲜信息而错过对自己有利的资源，害怕与外界环境失去联系。有时候这种压力来源于工作，经常是手机响起就代表有事儿需要忙碌了，手机就像是一个不定时的开关，白领们随时绷紧神经听命于手机，保持待命状态，手机响则意味着工作、业绩和压力。

面对这种手机依赖障碍，我们可以选择把手机丢掉一段时间，多做一些让自己身心安静下来的事情，比如听音乐、学习插花、十字绣等等。不过专家建议，想要彻底摆脱这种障碍，最有效的方法是缓解职场人内心的压力。

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